针对父母们而言，特别关注小朋友的人体生长发育。影响小朋友人体生长发育的关键要素，便是微量元素的摄取，假如营养成分不充裕得话，会让小朋友的人体生长发育水平小于同年龄人水准。在其中一日三餐便是补充小朋友人体一样的关键时间，尤其是在吃饭时间，下边的文章内容，就给父母详细介绍了20套最合适小朋友的早饭种类。

宝宝早餐应留意营养搭配

小宝宝的食材应重视营养搭配，蔬菜水果、肉类食品、蛋品、乳制品、新鲜水果、谷物等食材要配搭恰当。单一地服用粥、馍馍、肉类食品、奶制品等食材，尽管确保了充裕的蛋白和人体脂肪，但却缺乏一样关键的维他命。因而早饭要吃一定量的蔬菜水果和新鲜水果，补充身体需要的维他命和一些身体必不可少的营养元素，这对小宝宝的生长发育十分关键。

钙：肌肉骨骼中的关键成份，正处在发展生长发育中的小宝宝们需要补充适当的钙以健壮骨骼，奶制品是小宝宝优质蛋白质的最好是来源于。海鲜产品、豆类食品及其绿叶蔬菜中钙的成分也都很高。

铁：铁欠缺的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4月就应当刚开始补钙。蛋白质食物、鱼类、豆类食品、鸡蛋黄、海带丝、黑木耳中铁集团的成分很高，蔬菜水果和新鲜水果含有丰富多彩的维他命C，维他命C可推动铁的消化吸收与运用。

蛋白：肉类食品和奶制品中蛋白质含量较高，特别是在以风干牛肉和奶豆腐为最。

发热量：发热量由蛋白、碳水化合物化合物及脂肪分解后出示。发热量摄取不够的新生儿体重增长迟缓。

因此，婴儿早饭应充分考虑谷类、肉类食品、奶制品、蛋类食品、新鲜水果、蔬菜水果六种食材的均衡。

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20款婴儿营养早餐推荐

1、戚风蛋糕 青椒炒蛋 牛奶麦片

2、西芹炒百合 花卷馒头 红薯小米粥 橘子

3、吐司面包 木耳炒鸡蛋 赤豆粥 煮马蹄子

4、肉末茄子青菜面 坚果 牛乳

5、猪肉白菜水豆腐红薯粉条包 苞米小米汤 红萝卜芹菜炒马蹄子 白煮蛋

6、糖三角 八宝粥 小蘑菇炒蛋 橘子

7、肉松小贝 淮山药黑豆核桃仁甜杏仁黑芝麻糊 青椒炒蛋

8、窝窝头 青豌豆苞米炒马蹄子 银耳炖雪梨 白煮蛋

9、草莓果酱夹心巧克力吐司 虾米皮炖蛋 草莓苗牛奶麦片

10、西兰花三明治 紫红薯减肥奶昔