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为什么人到中年就发福?

admin 2020年12月16日 快讯 85 5



为什么人到中年,尤其容易发福呢?


讲真的,还真不是自卑过甚那么简朴。


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“发福”都有哪些特征?

人到中年,身体很容易“发福”。


所谓“发福”,是机体由于摄取的热量跨越机体消耗的热量,多余的热量便以脂肪的形式贮存在体内,以致体内脂肪蕴蓄过多,大于正常值。


发福的判断尺度有两个,即BMI和腰围。


天下范围内,通常用体重指数(BMI)来权衡人体体重的水平。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2BMI≥25.0,即为“发福”。


但腰围是权衡脂肪在腹部蓄积(即中心性肥胖)水平的最简朴、适用的指标。


人体通过调治荷尔蒙,影响体内脂肪的漫衍,多余的油脂更容易聚积在腰部,以是发福的典型特征就是日益突出的肚皮。

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脂肪在身体内的漫衍,尤其是腹部脂肪聚积的水平,与肥胖相关性疾病有更强的关联。男性腰围≥90cm,女性腰围≥80cm,即“发福”。


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为什么人到中年就容易发福?


1、人体代谢变慢


基础代谢率是评价人体能量代谢水平的主要指标,它可反映人体基础状态下的能量代谢速率。


进食同样的食物,基础代谢率高的人不容易变胖,不会囤积多余脂肪。


人到了中年以后,全身的器官都市进入到一个相对放缓的时期,在能量代谢上同样也是云云,岁数越大,基础代谢率越低。以是如果在饮食上再不加以控制,体内就会聚积大量营养,进而发福。



2、内分泌的改变


这种情形在女性群体中更为常见。雌激素对人体具有珍爱作用,可以促进肝脏内多种蛋白质以及胆固醇代谢酶的合成,降低血浆中低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),升高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)。

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